新闻网消息（文、图/ 汽车工程学院 韦夏利）为了帮助大学生掌握有效的情绪调节方法，培养积极向上的心态，5月28日晚上，汽车工程学院在D4“一站式”学生社区成功举办了一场以“暂停EMO，播放快乐”为主题的大学生心理健康主题班会。

班会伊始，辅导员韦夏利以一段温馨的开场白引出了活动主题。随后，通过两个有趣的互动游戏充分活跃了班会气氛。接着，韦夏利通过PPT演示和案例分析，向学生们阐述了什么是“EMO情绪”，“EMO情绪的积极和消极意义”。在互动环节，同学们互相分享了自己最近的“EMO”时刻，并共同探讨如何以积极的心态应对。通过互动，学生的消极情绪得到了合理的宣泄，同学们深刻体会到了情绪管理的重要性，并在互动中找到了适合自己的情绪调节方法。韦夏利总结，“EMO”是一种很正常的情绪状态，情绪管理并非简单地压抑或逃避负面情绪，而是要通过科学的方法将其转化为积极的动力，并给大家分别介绍了四种科学管理情绪的方法：接纳情绪、转换认知、自我关怀、寻找支持。

在班会的最后环节，同学们纷纷分享了自己的感悟和体会。他们表示，通过此次班会，他们受益匪浅，不仅学到了许多实用的心理调适技巧，还深刻认识到了积极心态的重要性。他们将把所学应用到日常生活中，以更加乐观、自信的态度面对未来的挑战。

此次“暂停EMO，播放快乐”大学生心理健康主题班会的成功举办，不仅为学生们提供了一个学习心理健康知识的平台，更重要的是，它传递了一种积极向上的生活态度。我们相信，在学院和同学们的共同努力下，更多的学生将能够掌握情绪管理的技巧，以更加积极的心态迎接未来的挑战。

主题班会现场

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